心と身体を元気にする、薬膳レシピ
美容薬膳研究家のちづかみゆきによる、季節に合った、美味しくて身体にいい薬膳レシピをご紹介。
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春の不調に、彩り美しい鯛とイチゴのサルサマリネ。
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包まないシュウマイで、ストレスによる不調をケア！
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血行促進と免疫力アップに、ビーツとキクラゲの中華風サラダ。
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胃腸をケアして潤いを！ 白菜のローストカルボナーラ。
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バルサミコたっぷりの鶏肉の煮込みで、身体をポカポカに！
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身体に潤いと巡りを！ ゴマたっぷりトマトシチュー。
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秋の乾燥対策に、豚だんごのポルチーニスープ仕立てを。
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暑さで疲れた身体に、牛ステーキとブドウのサラダ仕立て。
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【湿度による身体の不調に】鶏とレタスのエスニック冷麺
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【気になるむくみに】チェリーとスナップエンドウの白和え
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【血行不良対策に】焼きサバとクレソンのボリュームたっぷりサラダ。
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